Olucasgarcia
- 17 de out. de 2022
- 3 min de leitura

Você Não Pode Mudar o Passado – E Nem Deveria – Como Não Pensar em Decisões Ruins

Um dos questionamentos mais comuns que surge em nosso dia a dia é:

– E se eu tivesse feito a coisa X ao invés da Y?

Eu mesmo já me peguei várias pensando no que poderia ter acontecido se eu tivesse dito SIM para a proposta Y, se eu tivesse me esforçado mais na coisa Z, se eu tivesse beijado a garota B... E a lista é interminável.

Simplesmente é natural dos humanos pensarem em coisas desse tipo.

Na verdade, em alguns momentos é até positivo.

Porém, frequentemente não usamos o lado positivo dessa ferramenta.

E ai, simplesmente caímos em um círculo de pensamentos depressivos imaginando que nossa vida poderia estar muito melhor.

Se você já passou por isso, esse texto é pra você!

| O lado Positivo

Acredite ou não, mas, existe uma explicação lógica para termos esse tipo de pensamento.

Na psicologia, eles são conhecidos como pensamentos contrafactuais.

Nós utilizamos esses pensamentos para aprender a lidar com diversas situações, tanto no espectro emocional quanto no aprendizado para tomada de novas decisões.

Muitas vezes as pessoas tendem a usar esses pensamentos de forma afetiva, isto é, algo que orienta a pessoa a ter diferentes sentimentos diante do ocorrido X.

Ou de forma preparatória, isto é, utilizar de representações mentais para agir diferente em situações semelhantes que podem acontecer novamente.

Mas, nem tudo são flores 🌹

Muitas vezes caímos no lado negativo dos pensamentos contrafactuais.

| O lado Negativo

Na psicologia, o lado negativo dos pensamentos contrafactuais ganham o curioso nome de:

A Tirania dos Supostos.

É exatamente aqui que caímos quando temos os pensamentos descritos no início desse texto:

E se eu tivesse escolhido a coisa X ao invés da Y;
E se eu tivesse falado a palavra A ao invés da B;
E se eu tivesse beijado a garota H ao invés da C;
E se eu tivesse me esforçado mais...

Geralmente pessoas com um alto senso de responsabilidade, pessoas que sentem muita culpa, pessoas com traços de depressão e até mesmo com baixa autoestima tendem a cair mais vezes na tirania dos supostos.

Afinal, elas são as mais propensas a entrar no círculo vicioso e fantasioso de que podem mudar o passado.

E, como você já percebeu, é impossível mudar o passado.

Inclusive, – piada de anime – não haverá um isekai em que você poderá fazer tudo diferente.

| Então, o Que Fazer?

Sempre existem diversos caminhos para atingir um resultado.

Do meu ponto de vista, o mais rápido e eficiente é primeiro aceitar que as coisas são como elas são.

Segundo, falar para si mesmo:

— Eu fiz a melhor escolha com a quantidade de informações e conhecimentos que eu tinha naquele momento.

E terceiro, na próxima vez, fazer as coisas diferentes.

Afinal, se naquele momento você fez o que poderia fazer com as informações que tinha... Em uma próxima vez, você terá todas as informações que obteve... E ainda terá a experiência "negativa" passada.

Desperdiçar tempo tentando pensar no que teria acontecido se tivesse feito a coisa X...

É apenas isso:

Desperdiçar tempo.

E nem preciso dizer que tempo é o seu ativo mais escasso nessa vida.