Você pode definir novos hábitos a qualquer momento do ano.
Mas sabe qual é o melhor momento?
Agora.
Aqui estão meus hábitos que vão me fazer crescer como pessoa em 2023👇
Minha lista com hábitos no Notion
Não sei você, mas gosto de colocar e registrar meus hábitos no Notion.
A cada dia, uma nova página com hábitos diários e as coisas que preciso fazer é criada por lá.
💪 Isso me ajudar a saber precisa ser feito ao longo do dia.
🗓️ Preparar Agenda
Preparar meu dia e minha agenda é fundamental para organização.
Venho fazendo isso pelos últimos dois anos e os benefícios continuam incríveis.
Principalmente para manter disciplina.
📕 Ler
Já faz alguns anos que leio todos os dias.
2023 não poderia ser diferente, porém, esse ano preciso me obrigar a ler, no mínimo, uma hora por dia. Em 2022, fiz bem menos do que isso e não foi nada positivo.
🤸 Alongamento
Humanos subestimam o poder que pequenos hábitos possuem no longo prazo.
Se alongar todos os dias previne uma série de doenças e ainda aumenta sua flexibilidade.
🇯🇵 日本語を勉強する - (estudar japonês)
Desde março de 2022, decidi que vou aprender japonês para assistir animes enquanto mexo no celular.
Coloquei isso como um hábito fixo e diário porque uma das coisas fundamentais de uma língua é o constante contato com ela. E estudar, para mim, é uma ótima forma de manter isso.
✍️ Journaling - (Diário)
Escrever sobre meus dias, aprendizados, sentimentos e acontecimentos é extremamente poderoso.
Venho fazendo isso há mais de dois anos e não me arrependo.
Na verdade, intensifico cada vez mais.
🧑💻 Publicar
Faz mais de um ano e meio que publico textos diariamente.
O mesmo com diversos outros conteúdos (vídeos, tweets e etc). É um hábito que manterei em 2023 e nos próximos anos.
Afinal, faz parte da minha obsessão e me ajuda a melhor como pessoa.
📝 Escrever Livro
Atualmente estou no processo de escrita de +1 livro.
Para esse ano, além de terminar ele, quero escrever e terminar um segundo.
Isso apenas será possível se eu manter o hábito de escrever e trabalhar um pouquinho neles todos os dias.
🐤 3 Tweets
Gosto bastante do Twitter.
Estou me obrigando a fazer pelo menos 3 tweets por dia por lá.
✏️ Exercício de escrita
É perceptível que sou obcecado por escrita.
Não à toa que 5 dos 9 hábitos diários nessa lista estão relacionadas a ela.
Os exercícios servem para melhorar algum aspecto que considero deficitário na minha escrita. Eles se dão tanto escrevendo coisas aleatórias como a descrição do sabor da água…
Até mesmo escrever história esporadicamente.
E quanto a outros hábitos?
Os 9 hábitos são coisas que faço diariamente e com um certo grau de esforço.
Outros hábitos como:
Ir para academia;
Seguir dieta;
Beber uma quantidade razoável de água;
Estudar.
Acordar e dormir no horário
Variam sua frequência ou são coisas que simplesmente estão internalizada a mim.
Finalização e Sugestões
Decidi escrever esse texto para tentar inspirar você a escolher algum novo hábito interessante para 2023.
Quem sabe algum desses hábitos não possa ser utilizado por você também?
📍 Esses são alguns textos que outros adoraram ler 👇
Aqui estão meus links👇