Todos passamos por momentos de frustração.
Alguns mais, outros menos.
Mas, invariavelmente é um momento de profunda dor que pouco a pouco passa a nos consumir a ponto de sentirmos como se estivéssemos afundando em um imenso lago.
Mas como lidar com isso?
Eu não sei
Realmente não sei.
Estou escrevendo esse texto e honestamente estou profundamente frustrado com algumas coisas. Não gosto muito desse sentimento. Quando estou assim, é quase como se nada mais importasse.
Fora que me lembra momentos de dor.
E também traz a tona a sensação de impotência diante das situações. Uma sensação que fala diretamente com alguns traumas do passado. Lembra coisas do passado que, anteriormente, nem sabia que me impactavam tão profundamente.
Apesar disso, gosto de pensar em algo quanto sinto esse tipo de frustração:
Pode ser o combustível para algo maior.
Então, como lidar com isso?
Acho que o primeiro passo é estabelecer algumas regras para momentos como esse.
As mais razoáveis seriam:
1. Evitar tomar decisões que impactam o longo prazo
Como falei, estou sentido como se nada importasse.
Qualquer decisão que eu tomar nesse exato momento com esse sentimento será prejudicial para o Lucas que está vivendo no plano normal, onde algumas coisas realmente importam.
2. Encontrar algo para me distrair
Esse é particularmente foda para mim.
Excerto pela escrita — não à toa que estou escrevendo isso — qualquer outra coisa não conseguiria me distrair desse sentimento. Provavelmente, eu cairia no tédio e depressão profunda.
3. Ir para o seu território
Porra esse conceito é muito bom e roubei de um livro chamado “The War of Art”.
Aqui, território é um espaço simbólico ou atividade na qual você investe tempo, energia e paixão.
Pode ser uma ocupação, um hobby ou qualquer atividade que lhe proporcione sentido e bem-estar. Não é apenas um espaço físico, mas também um espaço emocional e psicológico.
As qualidades de um território são:
Um território oferece sustento emocional e/ou físico;
Ele opera em um ciclo fechado de feedback: você dá algo e recebe algo em troca;
A conquista desse território é uma jornada pessoal;
Conquista-se um território através do trabalho e esforço constantes;
A relação com o território é justa; você recebe de volta exatamente o que investe nele.
No meu caso, meu território é a escrita.
Já investi incontáveis horas da minha vida digitando palavras.
(Curiosamente, também posso vê-la como motivo de frustração).
Como lidar com a frustração?
Não sei se vou publicar esse texto.
E ainda estou sentindo um pouco de frustração, mas diferente de quando comecei a digitar cada uma das palavras aqui, estou mais calmo e sinto algo além da indiferença que a frustração tende a me levar.
Se puder te dar uma dica para lidar com momentos de frustração, é essa:
Siga as regras do tópico anterior — e principalmente vá para o seu território.
Fora isso, acho que frustração é mais um sintoma de que as coisas que estamos fazendo, de algum modo, podem estar pouco alinhadas com aquilo que realmente devíamos estar fazendo.
Em outras palavras, é apenas um lembrete de que algo mais profundo está errado com você.
Sugestões
Outlanders: O Crepúsculo de uma Nova Era – esse é meu novo livro de ficção, acabei de publicar ele. Você pode adquirir a cópia física ou o e-book.
A Vida que Eu Me Lembro — esse é outro livro de ficção que publiquei no início do ano. Você pode adquirir a cópia física ou e-book.
E aqui estão alguns textos de recomendação, se gostou desse:
Perfeccionismo Vs Detalhismo — Texto excelente para qualquer pessoa que cria coisas, escreve e tem uma autoimagem de “perfeccionista”;
Sobre o "Paradoxo do TUDO ou NADA" — Falo um todo sobre o paradoxo que notei que vivo e sobre ser uma pessoa “intensa” para algumas coisas;
Como Conseguir Um Bom Mentor? (Mesmo Não Conhecendo Ninguém)
60 coisas que você está AUTORIZADO a fazer – SEM se sentir CULPADO