Sim, é possível usar as suas horas de sono ao seu favor.
E nesse texto não estou falando sobre a importância de dormir bem ou coisas assim. Literalmente, vou apresentar algo que uso para aumentar minha criatividade e resolver problemas enquanto durmo.
E você pode usar também.
Suas horas de sono
Se você gosta de viver, dormir é uma necessidade básica.
Não importa o argumento, precisamos de algumas horas de sono todas as noites.
E muitos odeiam isso, afinal oito horas de sono por noite — em média — significa 1/3 da sua vida sendo gastos apenas dormindo. É assustador quando encaramos esse número.
De toda forma, como falei no início, há uma forma de usar essas horas ao seu favor, além do descanso.
E pensei em escrever sobre isso justamente por conta dessa frase 👇
"Isso é o que você quer. Você quer uma imaginação que funcione mesmo quando estiver dormindo e quando estiver apenas observando a vida." ~ Elements Of Fiction Writing, Conflict and Suspense
Como funciona na prática?
Para facilitar nossa conversa, vou dividir a explicação na prática, em duas partes:
Sonhos e Subconsciente
Sonhos
Quando falamos de sonhos, frequentemente pensamos em dormir e ver um monte de coisas loucas. Às vezes ter alguns pesadelos. E quase nunca lembrar daquilo que sonhamos.
Poucos sabem que é possível aumentar a quantidade de sonhos que temos;
Poucos sabem que é possível lembrar cada vez mais dos nossos sonhos;
Poucos sabem que nossos sonhos podem ser uma ferramenta.
Você já experienciou cada uma dessas coisas, porém sem perceber.
Por exemplo, sabe quando no meio da noite você levantou para ir ao banheiro e depois voltou a dormir?
Provavelmente você teve um sonho naquela noite.
Sabe quando você passou o dia preocupado com algo ou, alguma coisa no seu dia te impactou muito forte, ou antes de dormir você leu algo? E então, você sonho com aquilo?
Se nenhuma dessas coisas aconteceu com você, faça o teste:
Hoje, coloque um despertador para te acordar no meio da sua noite e então, volte a dormir. Tem 90% chance de você sonhar com algo somente por causa dessa simples ação.
Subconsciente
Nosso subconsciente é tão poderoso que nosso consciente não consegue entender ele.
Não é à toa que muitas informações que nosso subconsciente envia para nosso consciente vai como “sensações”, o que frequentemente chamamos de intuição ou mágica.
E isso é fundamental para a ideia central do texto:
Delegar problemas difíceis para o seu subconsciente — considerando que ele é 1000x mais rápido do que seu consciente — é a ideia mais óbvia e prática para resolver um problema.
Mas, a questão que fica é:
Como fazer isso?
E muitas vezes, acontece quase que por acaso.
Porém, isso vai contra a minha filosofia de vida. Não gosto de deixar as coisas tão no acaso. Gosto de ter um papel ativo. Gosto de ser o protagonista, caso contrário, sinto que não vai acontecer.
Como aumentar sua criatividade e resolver problemas dormindo?
Você já sabe que pode manipular a frequência dos seus sonhos.
Você já sabe que seu subconsciente é muito mais poderoso para resolver problemas.
Tudo que preciso explicar — desculpa por não dizer no tópico anterior — é como tudo isso pode funcionar ao seu favor. Como que realmente acontece a junção de tudo isso.
E a resposta é uma fórmula simples:
— Intenção e [Ação 30 minutos antes de dormir].
Suponhamos que você está escrevendo um livro e está preso em uma cena, — isso acontece com certa frequência — você não sabe o que fazer ou para onde seguir.
30 minutos antes de adormecer — deitado mesmo em sua cama — faça uma releitura da cena que você está travado (Ação).
E depois disso, vá dormir pensando sobre esse problema e em como você quer encontrar a solução (Intensão).
Em uma situação como essa, duas coisas podem acontecer:
Primeiro: você pode sonhar com o seu livro. Dos personagens até a cena que você está travado, vão se tornar tão vívidas que você simplesmente vai se emocionar;
Segundo: no dia seguinte, quando sentar para revisar a maldita cena, magicamente uma ideia vai surgir em sua mente e você vai conseguir seguir com sua escrita.
Usei esse exemplo justamente porque já fiz isso inúmeras vezes.
Como isso funciona para a criatividade e algumas recomendações
Não há como dizer que tudo que descrevi vai funcionar para todo mundo.
Você precisará testar e ver o que realmente acontece.
De toda forma, se você busca também criatividade com tudo isso — além de ter mais sonhos, recomendo as seguintes práticas:
Anote seus sonhos com mais frequência — você vai se lembrar mais dos seus sonhos;
Leia livros antes de dormir — você vai sonhar com coisas diferentes e legais;
Evite cafeína 8 horas antes de dormir — vai facilitar para você ter sonhos;
Não esqueça a intensão, se quiser fale em voz algo que você vai sonhar com a coisa X, Y ou Z — Não é lei da atração, somente está declarando sua intensão ao seu subconsciente;
Finalização e Sugestões
Obrigado por ler.
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