Se existe uma habilidade que você gostaria cultivar é a rápida aprendizagem.
Aprender rápido é indiscutivelmente algo útil.
Por mais óbvio que isso pareça, poucas pessoas realmente buscam aprender como aprender.
Aqui estão 5 dicas sobre aprender para te ajudar nisso 👇
| DICA 1# - NEUROPLASTICIDADE DO CÉREBRO
Você conhece a velha e factual história de que crianças aprendem extremamente rápido.
Isso acontece porque enquanto nosso cérebro ainda não adulto.
– Até por volta dos 25 anos.
Ele é extremamente plástico.
Plasticidade significa:
O processo onde nossos neurônios se alteram mudando suas conexões e a maneira como trabalham.
Toda vez que você aprendeu algo, essa mudança precisou ocorrer.
Claro que isso abre margem para a pergunta:
– Então apenas aprendemos coisas novas até os 25 anos?
Obviamente, não.
A real diferença é que desse momento em diante nós precisamos de mais estímulos e esforço para instigar a plasticidade.
Isso traz dois insights:
1. Se você não tem 25 anos, deveria usar o super poder da plasticidade;
2. Você pode usar isso com os estímulos certos.
| DICA 2# - IMPACTOS DO SONO
Se existe um estímulo fácil e essencial para a neuroplasticidade, ele é o sono.
Acredite ou não, mas, as horas em claro que você passou estudando algo...
Ou as noites sem dormir para fazer um trabalho...
Bem, esqueça isso de agora em diante.
É durante o sono – e períodos de repouso profundo – que nosso cérebro faz suas "mudanças".
Se você não dorme...
Ou sempre dorme mal...
Você está colocando uma barreira gigantesca no seu aprendizado.
Chegaria a ser hilario, se não fosse triste, estudantes que ignoram isso.
Vai de pessoa para pessoa, mas durma a ponto de ficar descansado.
E se quer melhor seu sono:
Pare de beber cafeína entre 8 e 10 horas antes de dormir;
Veja a luz do por do sol por 15-30 minutos;
Evite luzes intensas de noite;
Tenha horário para dormir.
| DICA 3# - COMETER ERROS AJUDA MUITO
Acredite ou não, mas, ficar puto ajuda nesse processo.
Na verdade, cometer erros ao aprender algo, é a coisa mais importante quando se quer aprender de forma rápida e eficiente.
Isso acontece porque o seu cérebro percebe que:
Existe algo errado.
Existe algo que você "precisa", mas, não está conseguindo.
Ou seja, ele precisa "mudar" o mais rápido possível.
Logo, é um estímulo para neuroplasticidade.
– E por mais que seja uma simplificação do processo...
É algo que remonta a nossa ancestralidade.
Então, sempre que for começar a aprender algo novo...
Erre e erre com vontade.
Quanto mais irritado você ficar por ser inútil naquilo, melhor.
– Inclusive, eu gosto até de errar as coisas de forma proposital para "ajudar" nesse processo hehe.
Tudo isso que expliquei nessa thread você pode se aprofundar através daqui👇
P.S: Os conteúdos do Hubman são em inglês.
| Finalização e Sugestões
Se você prestar atenção nessas 3 dicas:
📍DICA 1# - NEUROPLASTICIDADE DO CÉREBRO;
📍DICA 2# - IMPACTOS DO SONO;
📍DICA 3# - COMETER ERROS AJUDA MUITO.
Com toda certeza estará imensamente mais preparado para aprender QUALQUER coisa de forma rápida.
P.S: Eu nem tô exagerando.
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