Desde 2019 escolhi acordar às 4:30 da manhã.
Ou seja, faz quase quatro anos que venho fazendo isso todos os dias.
Literalmente de segunda a segunda.
Eis aqui minha experiência com isso👇
Por que decidi acordar nesse horário?
Dizem que não sou a pessoa mais normal do mundo.
Bem ou mal, preciso concordar.
Meus motivos para escolher isso foram principalmente dois:
Primeiro, a paz da madrugada.
Quando todos estão dormindo, não há distrações.
Sejam essas distrações, seus amigos mandando mensagem; alguém pedindo algo no trabalho; barulhos na rua; e uma série de outras coias.
Inclusive, é graças a isso que ler de madrugada é uma experiência revigorante.
Você não apenas melhora seu raciocínio, como também, aproveita a paz e o silêncio que existe quando todos ainda estão dormindo.
Segundo, é muito mais prático.
E quando digo prático não me refiro a toda aquela história de produtividade.
Simplesmente acordar cedo me ajudou a melhorar o meu sono; evitou o estresse de finais de semana, acordar em um horário X e dias da semana Y; e por fim, ajudou a organizar melhor os meus dias.
Os lados negativos disso?
Ao longo de quatro anos, o único lado negativo que consigo pensar nesse exato momento é:
Não poder mais trabalhar na madrugada ou virar a noite.
É estranho, eu sei.
Mas por algum motivo, de vez em quando, sinto falta de ficar escrevendo até 00h ou até mesmo assistir Grey’s Anatomy.
Tirando isso, não há nada de ruim em acordar cedo depois que você acostuma.
Então vale a pena para você acordar cedo?
É um equívoco relacionar acordar cedo com sucesso.
Se for esse tipo de coisa que você busca, garanto que levantar às 4h não vai te deixar rico. Afinal, há diversas pessoas que fazem isso de segunda a sexta para ir trabalhar.
De toda forma, para mim, tudo depende do porquê você vai escolher isso.
Se seu objetivo for minimamente parecido com o meu, talvez faça sentido.
Mas, mais do que isso, seria fundamental manter uma constância no horário que você dorme e acorda.
Há pesquisas que dizem que manter essa constância, por exemplo, acordar todos os dias às 08h e dormir todos os dias às 22h, ajuda consideravelmente no seu desempenho em testes e até no trabalho.
Ou seja?
Levantar cedo foi um caminho que encontrei para criar essa constância.
E também para resolver meu problema com a leitura e aproveita a falta de distrações.
No momento em que não fizer mais sentido — ou que outros horários se tornem mais eficiente para mim — vou fazer alterações.
Mas, sempre mantendo a constância de horários.
Então o que você deve fazer?
Sou a favor de experienciarmos o máximo de coisas possíveis.
Se você sente que precisa acordar cedo, faça a experiência.
Porém, se for fazer isso, faça direito. Se disser que agora em 2023 você vai se levantar todos os dias às 5h da manhã, cumpra a sua palavra. Não importa o que aconteça.
No mínimo, tal escolha ajudará no desenvolvimento de sua disciplina.
Finalização e Sugestões
Sei que talvez você estivesse esperando uma lista de benefícios que existem ao acordar cedo.
Mas, essa é a minha experiência fazendo isso todo santo dia por 4 anos.
Se não acredita, faça o teste 😆
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